पूरी रात की नींद में लगभग 90 मिनट के 5-6 चक्र होते हैं। चक्रों के बीच में जागना - बीच में नहीं - आपको अधिक तरोताजा महसूस कराता है।
पूरी रात की नींद में लगभग 90 मिनट के 5-6 चक्र होते हैं। चक्रों के बीच में जागना - बीच में नहीं - आपको अधिक तरोताजा महसूस कराता है।